備忘録的メモです。
何かを習慣化するのに必要な日数について。

読書や日記、勉強などの
【行動習慣】 約1ヶ月

ダイエットや運動、早起き、筋トレなどの
【身体習慣】 約3ヶ月

プラス思考や考え方、感情のコントロールなど
【思考習慣】 約6ヶ月