休息とは回復であり、何もしないことではない。 （ダニエル・W・ジョセリン）

休むことも重要なことです。

長距離を運転する際のコツは、疲れを感じる前にこまめに休憩をとることです。
以前テレビでやっていた実験によると、1時間毎に5分の休憩をとる方が、2時間運転して10分の休憩をするより疲労が少ないそうです。
つまり、疲れを感じてからでは遅く、疲れを感じる前にこまめに休憩を取るのが長距離を安全に運転するコツなのです。

普段の生活や仕事でも同じです。
疲れを感じる前に十分な休息を取ることが大切です。疲れを感じてからでは遅いのだから。
少しでも体調が悪いとき、疲労が溜まっていると感じたときは出来るだけ早めに休息を取ることです。

休息は無為に過ごすことではなく、効率よく活動するために体力を回復させることなのです。 

ちなみに、 ダニエル・W・ジョセリンの言葉としてネット上でたくさん出回っているのですが、ダニエル・W・ジョセリンが何者なのかの情報が見つけられませんでした。
作家さんらしいのですが。 


 

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