備忘録的メモです。
何かを習慣化するのに必要な日数について。

読書や日記、勉強などの
【行動習慣】　約１ヶ月

ダイエットや運動、早起き、筋トレなどの
【身体習慣】　約３ヶ月

プラス思考や考え方、感情のコントロールなど
【思考習慣】　約６ヶ月

まんがでわかる 7つの習慣
まんがでわかる 7つの習慣 [単行本]
宝島社
2013-10-11

タグ ：
備忘録